ile czasu

[...] Chciałbym zobaczyć przedstawione w liczbach sprawozdanie jak wygląda na świecie popularność MMA. Jak się kształtuje w odpowiednich grupach wiekowych itp. Do tego najlepiej porównane z co najmniej kilkoma innymi dyscyplinami. Do tego ile szacunkowo jest wart dany rynek, bo takie badania można znaleźć choć to tylko często cząstkowe wyniki.

odnosnie wycisku na klate, swego czasu czytalem wywiad z Golota i dziennikarz zadal mu pytanie:ile wyciska na klate...andrzej nie wiedzial doklanie ale ocenil ze w granicach ok. 160kg.... mnie zawsze ciekawilo ile taki Tyson byl w stanie wycisnac, nie wiem ze nie ma to wiekszego znaczenia dla boksera ale bylem ciekaw, z czystej ciekawosci biorac [...]

[...] to wyjazd do pracy;) Warunki moga byc spartanskie... Jakbym znalazl silownie to problem znika, mozliwe ze bedzie w klubie gdzie bede walczyl ale to tez zalezy od czasu, ile bede mial czasu na dotarcie na trening, powrot do domu... Moze wystarcza cwiczenia w formie tego kija lub rurki przymocowanej do krzesel? Czy bez klasycznego podciagania [...]

[...] 6:00/7:05 4. jw lub serek wiejski + chleb + orzechy Dzisiaj trening bez mocy, to przez to że wymusiłem na organizmie wstanie wcześniej, a nie tyle ile potrzebował do odpowiedniej regeneracji. Nowa siłownia, nowy sprzęt, inna progresja ciężaru na hantlach i wyciągach. Umowa podpisana, teraz tylko i wyłącznie ćwiczyć. [...]

[...] 40x10+35x10+30x12+20x?? Po 3 seriach jednonóż wykonałem jedną serie dopompowującą w formie drop setów. Zacząłem od 40kg i zmniejszałem obciążenie. Nie forsowałem nie wiadomo ile powtórzeń ale na 20kg zrobiłem coś kolo 20-25. Suwnica pozioma 4x8-10+regres 120x10/120x8/120x8/120x8/80x20 Jako że typek nie skończył to zmuszony byłem zastąpić siady [...]

[...] i sprawności. Muszę się do nich jak najlepiej przygotować żeby mieć maksimum pkt. Także od przyszłego tygodnia do gry wchodzi bieganie póki co stałe tempo, potem interwały o ile wyrobie, treningi crossfit oraz siłownia będzie pod innym kątem ale to muszę przemyśleć wszystko na spokojnie :) w week mało czasu ale znajdę chwilę na przemyślenia :)

[...] takie coś mnie nudzi xD i teraz będę sobie robił rundy po mieście ;] jak się rozkręcę to będzie lepiej ;] Ostatnio endomondo nie może mi załapać satelity to nawet nie wiem ile tych kilosów robię ale z dnia na dzień staram się dodawać. Teraz też trenuję codziennie to i nie chcę zbytnio tak organizmu zajeżdżać, w tym tygodniu planuję: Dzisiaj - [...]

[...] to, by być tam na samym szczycie. Trzeba oddać mu szacunek. To będzie świetna walka, ale myślę, że to będzie dla niego za dużo. Do tego czasu będę zupełnie inną bestią.” Wszystko wskazuje na to, że trylogia między Alexandrem Volkanovskim a Maxem Hollowayem zależy od wyników ich następnych walk o ile ich przeciwnicy nie sprawią im niespodzianki.

wiem, że napisałaś ile mam czasu na przerwę. Ale chodzi mi oto czy jak mam 3 serie 2a i 3 serie 2b to robię raz 2a raz 2b na zmianę czy najpierw 3 serie 2a i dopiero później 3 serie 2b. To już chyba będzie ostatnia rzecz, której nie do końca rozumiem i już głowy nie zawracam z treningiem :)

ja chodziłam do biol-chem-fiz i z dobrą organizacją chodziłam spokojnie na siłownię, ba miałam czas nawet na odpoczynek i spanie. Ile dziennie czasu poświęcasz na TV i komputer ? Jeśli chcesz wybrać się w przyszłości na studia przyrodnicze to przygotuj się na małe ilości snu i opanowanie ponad 100 str co tydzień z JEDNEGO przedmiotu.

[...] sobie pozwolić, ale nie częściej. Alergia - jak zacząłem ćwiczyć, oparłem swoje śniadania o jajka i uczulenie wyskoczyło a bardzo lubię suchy zamiennik na uczelnie hm.. a ile spedzasz tam czasu? ja do szkoly wrzucam sobie piers z indyka wlasnej roboty+2 kromki chleba, bo nie zabardzo mam mozliwosc przychodzenia z pojemnikiem, ale na uczelni [...]

To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]

[...] Po ostatnich zajęciach pojechalem do SEKCJI TRÓJBOJU SIŁOWEGO bo trener chciał mnie sprawdzić ile wycisne wycisnąłem (dzień po treningu klatki!) bez jakiegoś specjalnego napinania się 150 kg trener zadowolony, chce żebym wystartował 18 Grudnia w Wojewódzkich Zawodach [...]

PawelSzEvc no jak widac można i oszczędność kasy na jedzenie :-) rk24 Powiem Ci SZCZERZE, ze teraz już nie pamietam ile mam poprostu kieruje sie tym, że wiem dokładnie przy jakich rozłożeniach wszystkiego (bo nie chodzi tylko o ogólną ilość kcal, a nawet kiedy węglowodany, kiedy tłuszcze itd) stoje mniej wiecej w miejscu i do tego dopiero działam [...]

[...] troche poschodziła. No ale, że akurat zbliżały się już święta, siłownie nie czynne itd. to te 2 tygodnie traktowałem luźniej niż zazwczyaj trenowałem 3 razy w tygodniu o ile dobrze pamiętam posiłki również nie zawsze 6, a np. 5 przez pare dni pod rząd, zaraz po wigilii pokręciłem troche aero np. w II dzień świąt, jako, że siłka zamknięta to [...]

[...] temu wiec teraz to nie wiem;-) A tak w ogóle to wczoraj byłam w sklepie ze zdrowa żywnością Evergreen. i widziałam, ze oni maja w Irlandii te małe saszetki do spróbowania o ile dobrze pamiętam to było to firmy USN albo Kinetica. Ja miałam kiedyś Whey Protein z USN i było super;-) Sprawdź sobie bo u ciebie tez jest evergreen;-) [...]

[...] jedziesz swoje i obserwujesz Jedz z weglami tak jak masz,jesli bedą efkrty tak zostanie - jesli nie obetniesz jeszcze po 20-40gram,bo jest gdzie ale to zalezy od Ciebie i ile i kiedy! imo - jesli bedziesz widzial efekty - to nic bym nie zmienial przez tydzien,dwa trzy,miesiac nawet nie warto - do tego dojda czit mile (1x per week) jesli jednak [...]

[...] więc w styczniu tego roku zacząłem dietę redukcyjną.Nie ułożyłem sobie diety bo nie chciało mi się ale po przeczytaniu kilkudziesięciu postów mniej wiecej wiedziałem co i ile jeść.Od czasu do czasu zdaży mi się zjeść do ryżu nawet golonkę, o katletach mielonych nie wspominając, na śniadanie nie jem żadnych tam płatków owsianych tylko nasquik z [...]

No nie, masz racje, wiadomo że jak ktoś nie ma doświadczenia to nie będzie wiedział ile to jest 100-200 kcal. Ale akurat taka roznica w kcal to detal, który nie ma dużego znaczenia. Będziesz miał identyczny efekt na twoim etapie, czy dołożysz 100 czy 200 kcal. Myślę że koledze bardziej chodziło o coś innego, ze u wielu osób początkujących nie ma [...]

[...] czyli rozmowę z jego komendantem, ustalenie podstaw prawnych poszczególnych czynności, wyjaśnienie które czynności w jaki sposób powinny zostać wykonane i np żądanie przeprosin od konkretnego policjanta - przeginacza. Plusem tego rozwiązania będzie to, że na ulicy będziesz raczej potem miał spokój o ile oczywiście nie będziesz sam przeginał...